主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最新的(de )原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵(➡)，开始新的一年吧。 安迪(🥈)·普迪(dí )迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一名(⏩)佛教僧侣(🛫)，也是(😛)广(guǎng )受全球喜爱的Headspace冥(🌄)想应用(yòng )的联合创始(🛒)人。在8集动画(huà )的过程中(zhōng )，他带领观众了(🤬)解了冥想背(bèi )后的好处和科学。 每(👋)集时长20分(fèn )钟，展示了(🏐)一种(☔)不(bú )(👘)同的正念技巧(🧤)，有助于(yú )练习冥想-专(zhuān )注于压(yā )力(🙂)、睡眠和放手等主题-并在(😾)每一章的最后(🐋)以指导冥想结束。